News
News
Haberin Devamı
Haberin Devamı
1- Daha fazla süt ürünü, özellikle sert peynirler ve yoğurt tüketin. 2- Daha fazla kalsiyum zengin besinler, özellikle lahana ve kalın yeşil yapraklı sebzeler tüketin. 3- Bol ve sık D vitamini zengini yağlı balık tüketin.
4- Daha çok güneşlenin, güneşten her fırsatta istifade edin. 5- Magnezyum zengini cevizi ve diğer kuruyemişleri, kabak çekirdeğini, susamı ve yeşil sebzeleri daha sık ve bol tüketin. 6- Hayvansal proteinleri abartmayın, bitkisel proteinleri daha sık ve bol tüketin.
7- Kolajen desteği besinlerden kemikli tencere etleri, paça çorbası ve sakatat tüketin. 8- Direnç egzersizlerini ihmal etmeyin.
9- K2 vitamini zengini besinleri turşu, maydanoz, yumurta ihmal etmeyin. 10- D vitamini, kalsiyum, magnezyum ve çinko takviyelerinden bilinçli istifade edin.
Haber Kaynak : CNNTURK.COM
“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”
GÜNDEM
23 Ocak 2026SPOR
23 Ocak 2026GÜNDEM
23 Ocak 2026SPOR
23 Ocak 2026SPOR
23 Ocak 2026GÜNDEM
23 Ocak 2026GÜNDEM
23 Ocak 2026
1
Doğru emzirme yöntemleri nelerdir, sütün yettiği nasıl anlaşılır?
2294 kez okundu
2
Taylor Swift yeni albüm planları için düğmeye bastığını sosyal medyadan duyurdu!
1835 kez okundu
3
Takı ve makyaj uyumuna trend örnekleri sizler için derledik.
1754 kez okundu
4
Annelik duygusunun ortak tanımı diyebileceğimiz 10 başlık.
1695 kez okundu
5
Bu kış kombinlere doyacağınız onlarca model ve onlarca detay.
1650 kez okundu
